Laut einer kürzlich durchgeführten Umfrage treibt zunehmender Stress mehr Frauen dazu, Zuflucht im Rausch des Alkohols zu suchen. Manchen Frauen scheint das Ertrinken im Alkoholabgrund eine Möglichkeit zu sein, mit emotionalen Problemen oder Gruppenzwang umzugehen. Für viele mag der Alkoholkonsum wie ein perfekter Kick für eine leidenschaftliche und heiße Sex-Session mit ihrem Partner erscheinen. Aber es tut mir leid, dass der Sprudel runtergeht – Alkohol und Sexualtrieb machen nicht immer den besten Cocktail. Sie können das High spüren, aber vaginale Trockenheit kann zu einem Dämpfer führen! Das ist eine der Nebenwirkungen von Alkohol, die Sie kennen sollten.

Laut den US Centers for Disease Control and Prevention nimmt der Körper von Frauen Alkohol anders auf als der von Männern. Auch ihr Stoffwechsel ist anders. Es wird berichtet, dass Frauen im Vergleich zu Männern einen höheren Blutalkoholspiegel haben können, selbst wenn sie die gleiche Menge an Getränken konsumieren. Dies erhöht ihre Anfälligkeit für kurz- und langfristige Nebenwirkungen von Alkohol.

Von Leber- und Herzproblemen bis hin zur Erhöhung des Brustkrebsrisikos, Fettleibigkeit, Fruchtbarkeit, Schlaf- und Energieproblemen – Alkohol hat viele Nebenwirkungen, insbesondere wenn eine Abhängigkeit besteht.

Wie wirkt sich Alkohol auf eine Frau sexuell aus?

Es wird allgemein angenommen, dass Alkoholkonsum die sexuelle Erregung erhöht und die Libido steigert. Mehrere vom National Center for Biotechnology Information (NCBI) zitierte Studien bieten gemischte Ansichten. Einige Studien fanden einen positiven Zusammenhang zwischen der Menge des konsumierten Alkohols und der Wahrscheinlichkeit von Sex.

Im Gegensatz dazu kann starkes Trinken oder Alkoholabhängigkeit auch zu Problemen wie mangelndem sexuellen Interesse, verminderter sexueller Erregung und Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen, führen.

Health Shots wandte sich an Dr. Lavanya Kiran, Senior Consultant, Geburtshelfer und Gynäkologe und Reproduktionsmediziner bei der Cloudnine Group of Hospitals, Bengaluru, Electronic City, um mehr zu erfahren.

Dr. Kiran gibt der Popkultur die Schuld für die Aufrechterhaltung dieser falsch ausgelegten Vorstellung und sagt: „Wenn Sie denken, dass Sie durch den Konsum von Alkohol, kurz bevor Sie Ihren Partner treffen möchten, Ihren Sexualtrieb steigern können, sollten Sie die Fakten kennen, die mit Alkohol und sexueller Erregung verbunden sind .“

Ja, Alkohol kann Ihnen helfen, sexuelle Hemmungen oder Ängste zu überwinden, aber denken Sie daran, dass er bei Frauen zu vaginaler Trockenheit führen kann. Auch wenn Frauen ein erhöhtes Gefühl des Sexualtriebs verspüren, kann es das Feuer löschen, wenn sich die Vagina nicht selbst schmiert.

Warum beeinflusst Alkohol den Sexualtrieb?

Der Experte sagt uns, dass es daran liegt, dass der Alkohol das zentrale Nervensystem unterdrückt, was für die sexuelle Erregung und den Orgasmus wichtig ist.

„Wenn Menschen Alkohol konsumieren, kann dies auch zu Dehydration führen. Dies wirkt sich direkt auf die sexuelle Erregung oder Libido aus, da eine bestimmte Menge Blut benötigt wird, um Sauerstoff und größere Empfindungen in die Genitalien zu bringen“, fügt Dr. Kiran hinzu.

Dehydration wiederum führt zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und vaginaler Trockenheit, was zu einer geringeren sexuellen Erregung führt. Vielleicht sollten Sie andere Getränke ausprobieren, um den Sexualtrieb zu steigern!

Bei Männern kann Alkohol sogar zu Erektions- und Ejakulationsproblemen bei Männern führen. Diese können durch Austrocknung verschlimmert werden.

Das letzte Wort

Sei es für Ihre sexuelle Gesundheit oder Ihr allgemeines Wohlbefinden, es liegt in Ihrem besten Interesse, regelmäßigen und übermäßigen Alkoholkonsum zu vermeiden. Es kann Ihr soziales, psychologisches und physiologisches Verhalten auf unterschiedliche Weise beeinflussen.

Kürzlich las ich einen romantischen Roman „Der Herzog, der es nicht tat“ von Courtney Milan. Was mir am meisten aufgefallen ist, waren Sexszenen, die ein Verhalten modelliert haben, das ich oft meinen Sex-Coaching-Klienten beibringe und in der Popkultur kaum jemals dargestellt sehe.

Wie oft sehen Sie ein Paar in einem romantischen Roman oder Film, das sich Sorgen um Sex, Empfängnisverhütung, sexuell übertragbare Krankheiten macht? Alles sehr vernünftige und allgemeine Bedenken. Romantische Helden sind immer perfekte Liebhaber, die genau wissen, was zu tun ist, und sich nie Sorgen um ihre Leistung machen oder wie sie eine Frau vor ihnen befriedigen können. Romantische Heldinnen brauchen kein Aufwärmen; sie sind vollkommen zufrieden mit unmittelbar penetrierendem Sex; Mit jeder Position, die ihr Partner vorschlägt, werden sie kein Problem haben, ohne zusätzliche Stimulation durch Penetration zum Orgasmus zu kommen.

Und tatsächlich sind viele von uns mit der Vorstellung aufgewachsen, dass, wenn Leidenschaft einmal da ist, nichts anderes mehr zählt. Kein Wunder also, dass es so viel Druck gibt, dass Sex einwandfrei funktionieren muss, ohne dass darüber gesprochen werden muss, und so viel Enttäuschung darüber, was tatsächlich passiert.

Was können wir also aus den Sexszenen in „Der Herzog, der es nicht getan hat“ lernen?

Für den Anfang drückt die Hauptdarstellerin den Wunsch aus, Sex zu haben (anstatt passiv darauf zu warten, dass Prince Charming sich bewegt.)

Was sagt es uns?

• Nicht nur Männer lieben und wollen Sex.
• Du musst nicht darauf warten, dass ein Typ den ersten Schritt macht.
• Es ist völlig in Ordnung, wenn eine Frau initiiert.

Als nächstes drückt der männliche Charakter vor dem Sex seine Nervosität darüber aus und teilt mit, dass er Jungfrau ist, obwohl seine Dame davon ausgegangen ist, dass er vor ihr mit vielen Frauen zusammen war.

Sein Verhalten vermittelt Folgendes:

• Es ist in Ordnung, unerfahren und unsicher zu sein, wie man seinem Partner gefällt.
• Es ist in Ordnung, verletzlich zu sein.
• Du musst nicht immer stark und unbesiegbar sein, um geliebt und geschätzt zu werden.
• Wenn Sie ehrlich Ihre Unsicherheiten teilen, wird Ihr Partner die Erlaubnis erhalten, dasselbe zu tun und Sie besser zu unterstützen.

Dann gibt es eine Szene, in der er auf die Heldin eindringt und sie vor penetrierendem Sex zum Abspritzen bringt.

Es gibt mehrere Dinge, die es Frauen mitteilt:

• Das Vergnügen einer Frau ist wichtig, und wenn Ihr Partner sich um Sie kümmert, wird dies priorisiert.
• Es ist eine großartige Idee, sich vor penetrierendem Sex vollständig aufzuwärmen, und es wird am Ende des Tages beiden Partnern dienen.
• Dein ganzer Körper ist schön und akzeptiert; es gibt nichts wofür man sich schämen muss.
• Zu sehen, wie eine Frau mit Hingabe empfängt, ist heiß und aufregend.
• Es ist in Ordnung, sich zu entspannen und vollständig zu empfangen, ohne sich Gedanken über die Erwiderung zu machen.

Schließlich fordert die Heldin beim Penetrationssex ihren Partner auf, aufzuhören und die Position zu ändern, weil es für sie nicht funktioniert hat. Am Ende passen sie sich mehrmals an, bevor es angenehm ist, was zu einem zweiten Orgasmus für die Dame führt.

Unsere Takeaways daraus:

• Sprechen Sie! Toleriere keinen Sex, der wehtut oder unangenehm ist.
• Respektieren Sie, was Ihr Körper Ihnen zu sagen versucht.
• Zögern Sie nicht, Ihren Partner zu bitten, anzuhalten, langsamer zu werden, leichter zu werden usw.
• Sie verdienen einen Liebhaber, der gerne alles tut, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.
• Es ist in Ordnung, es beim ersten Mal nicht perfekt zu machen.
• Ihr Partner ist Ihr Teamkollege, und Sie können es gemeinsam herausfinden.

Abschließende Gedanken
Ich freue mich sehr, weitere Beispiele für Sexszenen zu sehen, die auf Frauen ausgerichtet, authentisch und verbunden sind, eine bessere Kommunikation und mehr Vergnügen für Frauen beinhalten sowie die Erlaubnis für alle, real zu sein. Ich frage mich, wie Sex für die junge Generation aussehen würde, die mit solchen Sexbotschaften aufwächst.

Es ist erstaunlich zu sehen, wie viele Kinder es schaffen, zu überleben, sich zu erholen und sogar zu gedeihen, nachdem sich um sie herum turbulente Ereignisse abgespielt haben. Dies kann das Überstehen von Naturkatastrophen wie Überschwemmungen oder die Bewältigung der Auswirkungen von Armut oder Krieg beinhalten, sei es der Verlust des eigenen Zuhauses oder das Aushalten prekärer Nahrungsmittelknappheit. Immer wieder sehen wir in verschiedenen Situationen auf der ganzen Welt, dass einige Kinder gut abschneiden, während andere viel härter getroffen werden.

Diese jungen Menschen mögen sehr unterschiedliche Erfahrungen machen, aber Kinder, die Resilienz zeigen, teilen fast immer mindestens einen grundlegenden Schutzfaktor. Typischerweise gibt es im Hintergrund Menschen, die mit diesen Kindern in Verbindung stehen – normalerweise Eltern und Lehrer – die inmitten von Chaos und Trauma zusammenhalten, um die Kinder in ihrer Obhut vor den Gefahren zu schützen, die sie umgeben.

Zum Beispiel habe ich im Laufe der Jahre viel effektive Elternarbeit in Notunterkünften gesehen. Trotz beängstigender Situationen und Ungewissheit schaffen es viele Betreuer, standhaft zu bleiben, auch wenn sie nicht wissen, wo ihre Familie leben oder wie sie ihre Kinder ernähren sollen.

Kinder zu puffern bedeutet nicht, sie vor allem Stress zu schützen. Aber es bedeutet, den Stress beherrschbar zu halten. Kinder müssen lernen, mit Stress, Rückschlägen und Misserfolgen umzugehen und was zu tun ist, wenn sie überfordert sind. Betrachten Sie als Analogie die Funktionsweise unseres Immunsystems. Die Forschung sagt uns, dass es unklug ist, das Immunsystem vor jeglicher Belastung durch Keime zu schützen, obwohl es hilfreich ist, es durch Impfungen zu stärken.

„Eltern haben oft das Gefühl, die erste und letzte Verteidigungslinie zu sein.“

Ebenso müssen Kinder Herausforderungen ausgesetzt werden, unterstützt von effektiven Betreuern und Lehrern, die sicherstellen, dass sie keinem überwältigenden Trauma ausgesetzt sind. Alle Leben haben schwere Schicksalsschläge und sind mit vielen Arten von Widrigkeiten konfrontiert. Fähigkeiten zur Problemlösung, soziale Unterstützung und das Vertrauen, dass man Widrigkeiten überwinden kann, sind wichtig für die Resilienz, aber sie entwickeln sich am besten, wenn sie im Laufe der Zeit wachsen und durch Erfahrungen bei der Bewältigung bewältigbarer Herausforderungen verfeinert werden.

Systeme und Familien haben Kinder geschützt

Während COVID-19 haben wir beeindruckende Beispiele für Familien-, Bildungs-, Gesundheits- und andere Gemeinschaftssysteme gesehen, die sich für den Schutz von Kindern einsetzen. Eltern, Schulen, Gesundheitsfürsorge und Sozialdienste sowie Nachbarschaftsgemeinschaften haben sich verstärkt, um Kinder abzuschirmen und zu puffern. Sie haben versucht, trotz Turbulenzen und unsichtbarer Gefahren sichere Räume zum Spielen und Lernen zu schaffen. Nicht alle diese Bemühungen waren erfolgreich, teilweise weil die Pandemie so störend war. Wir entdeckten auch tiefgreifende Lücken in unserer Vorbereitung auf diese Art von weit verbreiteter Katastrophe. Dennoch gelang es vielen Systemen, Kinder zumindest vor einigen der sie umgebenden Gefahren zu schützen.

Die Last trugen die Eltern

Vor allem Eltern haben oft das Gefühl, die erste und letzte Verteidigungslinie zu sein. Dies galt insbesondere in der Anfangsphase der Pandemie, als viele Schulen und Kinderbetreuungseinrichtungen nicht wie gewohnt funktionierten. Während dieser Zeit ging eine größere Last der Erziehung und Betreuung der Kinder auf die Eltern über, obwohl auch sie oft zu kämpfen hatten. Von den Eltern wurde erwartet, dass ihre Kinder sicher, gesund und lernfähig sind, selbst wenn sie mit den fast unmöglichen Anforderungen von Arbeit und Familie, Krankheit oder Verlust und Sorgen um die Zahlung der Miete jonglieren mussten.

Es ist bemerkenswert, wie die Widerstandsfähigkeit vielschichtiger Systeme – wie Familien und Gemeinschaften – in Zeiten solcher Belastungen zum Tragen kommt. Der Anstieg der Unterstützung aus diesen Kreisen war in den über zwei Jahren der Pandemie beeindruckend. Aber Systeme können die Kapazitätssteigerung nicht unbegrenzt aufrechterhalten. Für Eltern und andere Schutzsysteme ist es unerlässlich, ihre Kapazitäten aufzuladen und aufzufüllen.

Wenn Unterstützungssysteme nicht gewartet und wiederhergestellt werden, funktionieren sie möglicherweise nicht gut, wenn sie benötigt werden, um die Belastung wieder aufzunehmen. Dasselbe gilt für Systeme, die Kinder umgeben. Deshalb erfordert die Aufrechterhaltung der Resilienz von Kindern einen klaren Fokus darauf, sich um diejenigen zu kümmern, die die größte Verantwortung für den Schutz und die Förderung von Kindern tragen. Stärken Sie die Puffer der Kinder und Sie werden die Fähigkeit der Kinder stärken, Schlägen standzuhalten, sich zu erholen und sogar zu gedeihen, trotz Trauma oder Katastrophe.

Kapazitäten für lange Zeiträume

Aus der Forschung wissen wir, dass viele Menschen lang anhaltende, schwierige Situationen überstehen. Studien mit Überlebenden längerer Konflikte oder Naturkatastrophen zeigen, dass Genesung auch in Situationen schwerer und chronischer Widrigkeiten möglich ist, insbesondere wenn die Genesungsumgebung unterstützend ist. Die Menschen helfen einander und verlassen sich oft auf kulturelle und religiöse Praktiken, die den Bedürftigen Trost und konkrete Unterstützung wie Nahrung bieten.

Obwohl die Mobilisierung von Resilienz hinter den Herausforderungen zurückbleiben kann, mit denen Familien in unerwarteten und schwerwiegenden Notsituationen konfrontiert sind, können die Komplexität und Geschwindigkeit der Resilienzreaktionen beeindruckend sein. Während der COVID-19-Pandemie haben wir viele bemerkenswerte Steigerungen der Widerstandsfähigkeit erlebt – von der Erweiterung der Intensivstationen und der weltweit koordinierten Impfstoffentwicklung bis hin zu individueller Freiwilligenarbeit und Spenden.

Solche Taten der Freundlichkeit kommen nicht nur den Empfängern zugute, sondern können auch dazu beitragen, dass sich die Geber besser fühlen. Ich habe das nach dem Hurrikan Katrina in den Vereinigten Staaten gesehen. Schulen entwickelten Programme für Kinder, um ihrer Gemeinde bei der Vorbereitung und Planung künftiger Katastrophen zu helfen, und brachten ihnen bei, „Reisetaschen“ zu basteln oder Pflegepakete für Familien zusammenzustellen. Freundliche und hilfreiche Aktivitäten vermitteln Kindern positive Gefühle und wirken gleichzeitig dem Gefühl der Hilflosigkeit und des Kontrollverlusts entgegen, das oft mit schweren Widrigkeiten einhergeht.

„Um die Resilienz von Kindern zu erhalten, muss ein klarer Fokus darauf gelegt werden, sich um diejenigen zu kümmern, die die größte Verantwortung für ihren Schutz und ihre Erziehung tragen.“

Die Dauer und die komplizierten Herausforderungen dieser Pandemie haben jedoch die Widerstandsfähigkeit von Systemen und Personen, die Kinder unterstützen, auf eine harte Probe gestellt. Die Pandemie selbst kann, vielleicht in abgeschwächter Form, noch einige Zeit andauern. Darüber hinaus können anhaltende Folgen die Familien bis weit in die Zukunft beeinträchtigen.

Viele Eltern, Lehrer und Gesundheitspersonal fühlen sich bereits erschöpft, müssen aber an vorderster Front bleiben, um das Wohlergehen der Kinder langfristig zu verteidigen und zu fördern.

Unter benachteiligten Familien ist die Belastung groß

Die Erfahrung der Pandemie hat auch Schwächen in den Unterstützungen zum Schutz benachteiligter Familien offengelegt. Wenn Kinderbetreuungszentren und Schulen geschlossen wurden oder Schwierigkeiten hatten, die Kinder weiter zu betreuen, konnten einige besser gestellte Familien die schlimmsten Auswirkungen der daraus resultierenden Störungen auf ihre Kinder abmildern. Sie könnten Kindermädchen und Tutoren einstellen, sich zusammenschließen, um Lernkapseln zu schaffen, und sich private Bildungssysteme leisten, die eher offen bleiben würden als öffentlich finanzierte Schulen.

Im Gegensatz dazu hatten Familien mit niedrigem Einkommen oft mit schlechtem digitalen Zugang und Ernährungsunsicherheit zu kämpfen, während sie darauf warteten, dass öffentliche Systeme in Aktion treten. Die Pandemie verstärkte zumindest in den Vereinigten Staaten die Auswirkungen langfristiger Unterinvestitionen in Kinderbetreuungseinrichtungen, Gesundheitsversorgung für Kinder, Elternzeit und öffentliche Schulsysteme.

Unterstütze diejenigen, die sich ausgebrannt fühlen

Jetzt, wo wir vielleicht beginnen, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen, gibt es eine wichtige und dringend benötigte Debatte darüber, wie man Kindern helfen kann, ihre akademischen und sozialen Fähigkeiten „aufzuholen“. Aber es ist auch wichtig, sich darauf zu konzentrieren, wie man die Menschen und Systeme unterstützen kann, die in diesen schwierigen Zeiten als primäre Puffer für Kinder dienen.

Viele Betreuer und Erzieher sind einen Marathon gelaufen und sind erschöpft. Sie brauchen unsere kollektive Unterstützung, um wieder aufzuladen und die entscheidende Arbeit fortzusetzen, Kinder in der Gegenwart zu schützen und ihre Widerstandsfähigkeit für die Zukunft zu fördern. Diese Unterstützung kann viele verschiedene Formen von Familie, Freunden, Arbeitgebern, NGOs und Regierungen annehmen, einschließlich Zuhören, Kinderbetreuung, organisierte Aktivitäten für Kinder, familienorientierte Feiern, Gleitzeit oder Steuergutschriften. Das Wohlergehen von Kindern hängt von der Anpassungsfähigkeit dieser unbesungenen Champions ab, und die zukünftige Widerstandsfähigkeit all unserer Gesellschaften hängt wiederum davon ab, dass Kinder ihre Widerstandsfähigkeit entwickeln und sie auf die Widrigkeiten des Lebens vorbereiten, denen sie unweigerlich begegnen werden.

Die Verschlechterung der Luftqualität aufgrund der Luftverschmutzung kann für Asthmatiker etwas so Einfaches wie das Atmen zu einem Kampf machen. Atemprobleme können die Lebensqualität einer Person enorm beeinträchtigen. Aber wussten Sie, dass Asthma auch Ihr Sexualleben beeinträchtigen kann?

Während die Annahme bestimmter einfacher und alltäglicher Gewohnheiten Ihr Sexualleben sogar mit Asthma erleichtern kann, stellt sich heraus, dass Asthmasymptome beim Sex ausgelöst werden können.

Eine in Großbritannien ansässige Wohltätigkeitsorganisation Asthma UK hatte 2017 über eine Umfrage berichtet, in der hervorgehoben wurde, dass Asthmapatienten während oder nach dem Sex einen Inhalator verwenden müssen. Einige Menschen reduzierten sogar die Häufigkeit und Menge an Sex, die sie hatten. Bei manchen löste ein Orgasmus einen Asthmaanfall aus. Einige Befragte gaben sogar an, beim Oralsex Schwierigkeiten beim Atmen zu haben.

Was verursacht Asthmasymptome beim Sex?

Sex ist nicht weniger als ein hochintensives Training, das die Atemfrequenz erhöhen und Ihren Herzschlag erhöhen kann. Wenn Sie möglicherweise bereits mit Atemproblemen zu kämpfen haben, kann es Asthmasymptome wie Kurzatmigkeit, Husten, Nervosität und Brustschmerzen verschlimmern.

Falls Sie dazu neigen, dies mitten im Geschlechtsverkehr zu erleben, müssen Sie darauf achten, anstatt es zu ignorieren.

Wahrscheinliche Ursachen für Asthmaprobleme beim Sex

1. Sie sind vielleicht aufgeregter als sonst
2. Wenn Sie eine Aromakerze oder parfümiertes ätherisches Öl verwenden, kann dies Asthmasymptome auslösen.
3. Bei einer Latexallergie können auch Latexkondome zu Asthmasymptomen führen.
4. Bestimmte Sexstellungen können das Atmen erschweren.
5. Asthma oder Atembeschwerden können durch Staub, Schmutz, Zigarettenrauch innerhalb eines Raumes ausgelöst werden.

Wie man Asthmasymptome beim Sex behandelt

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Asthma Ihr Sexualleben beeinträchtigt, verwenden Sie am besten einen Inhalator oder andere Methoden, um die erschwerte Atmung zu beruhigen.

1. Sie müssen Ihrem Partner Ihr Unbehagen mitteilen und aufhören.
2. Gönnen Sie Ihrem Körper die Ruhe, die er braucht, anstatt kurz innezuhalten und in Aktion zu treten!
3. Vermeiden Sie die Sexstellungen, die Ihre Asthmasymptome aufflammen lassen könnten.

Sex-Tipps für Asthmapatienten

1. Nehmen Sie nur dann an Geschlechtsverkehr teil, wenn Ihre Atmung ruhig und angenehm ist.
2. Sie müssen für die rechtzeitige Einnahme von Medikamenten sorgen.
3. Machen Sie nach einer reichhaltigen Mahlzeit mindestens 2 Stunden Pause, bevor Sie sich dem Sex hingeben. Wenn Ihr Bauch voll ist, wird die Atmung viel schneller.
4. Vermeiden Sie Sex, nachdem Sie geraucht und Alkohol getrunken haben.
5. Priorisieren Sie Ihr Komfortniveau.

Verletzlichkeit ist beängstigend, weshalb es so schwer ist, sich selbst davon zu überzeugen, verwundbar zu sein. Jeder Instinkt in deinem Körper schreit: „Tu es nicht! Es ist unsicher! Es wird gegen dich verwendet!“ Und doch ist es wichtig zu lernen, verletzlich zu sein, um liebevolle, verbundene Beziehungen zu haben.

„Ich fürchte, ich schaffe es nicht“, – hat noch nie ein Superheld gesagt. Stellen Sie sich vor, sie hätten es getan!

Die meisten von uns lernen früh, dass die Wahrnehmung als stark und unbesiegbar dazu führt, dass die Menschen uns mögen und respektieren. Spulen Sie zu Ihren romantischen Beziehungen vor, und Sie stellen fest, dass Sie passiv-aggressiv „Mir geht es gut“ sagen, während es Ihnen ins Gesicht geschrieben steht, dass Sie alles andere als das sind. Du bist bitter; Ihr Partner ist verwirrt, beide fühlen sich getrennt.

Das Mittel dagegen heißt Vulnerability.

Was ist Vulnerabilität?

Es ist die Fähigkeit, Ihre innersten Gefühle zu teilen. Ich spreche von der Art von Gefühlen, die es Ihnen schwer fällt, sich selbst gegenüber einzugestehen.

Verwundbarkeit ist …

Zu versuchen zu sagen „Ich habe Gefühle für dich“, wohl wissend, dass die Antwort unangenehmes Schweigen sein könnte.
Oder „Ich fühle mich unsicher, wenn du mir von deinen anderen Liebhabern erzählst.“
Oder „Ich habe Orgasmen vorgetäuscht, aus Angst, du würdest mich sonst verlassen.“
Oder „Ich habe Angst davor, Frauen anzusprechen.“
Oder „Ich fühle mich wie ein Versager in romantischen Beziehungen.“

Es ist so viel einfacher zu sagen: „Hör auf, ein Idiot zu sein!“ oder “Warum initiierst du nie Sex?”
Versus (eine verletzliche Version): „Ich fühle mich beurteilt und unwichtig“ oder „Ich weiß nicht, ob du dich immer noch zu mir hingezogen fühlst.“

Wie kann man also verwundbar sein?

1. Wisse, was du zu erreichen versuchst, indem du verwundbar bist. Näher fühlen? Mehr offen? Um ehrlich zu sein? Giftige Kommunikationsmuster durchbrechen? Um mehr Wärme oder eine bessere Verbindung zu schaffen?Verwundbar zu sein bedeutet, ein Risiko einzugehen; Wenn Sie Ihre Absicht im Auge behalten, wird es einfacher.
2. Um verletzlich zu sein, müssen Sie den Fokus von dem, was Ihr Partner getan hat und „wie konnte er“ darauf verlagern, wie Sie sich dabei gefühlt haben und warum.
3. Lerne, genauer zu beschreiben, was du fühlst. Werfen Sie einen Blick auf die umfangreiche Liste der Gefühle hier.Es mag verlockend sein zu sagen: „Ich habe das Gefühl, dass du mir aus dem Weg gehst“, aber in diesem Satz steckt weder Gefühl noch Verletzlichkeit. „Ich fühle mich verlassen“ ist sowohl verletzlich als auch beschreibt, wie Sie sich möglicherweise fühlen.
4. Beginnen Sie damit, verletzlich zu sein mit Menschen, bei denen Sie sich sicher fühlen.
5. Der Aufbau Ihres Verwundbarkeitsmuskels ist ein Prozess. Seien Sie Ihre eigene Cheerleaderin, während Sie Schritte unternehmen, um sich damit wohler zu fühlen.
6. Seien Sie sich des „Schwachstellenkaters“ bewusst. Dieser Begriff wurde von der Schamforscherin Brené Brown geprägt und bezeichnet das Gefühl des Bedauerns oder der Angst, nachdem man etwas preisgegeben hat.

Woher weißt du, ob du es richtig machst?

Nun, es würde sich wahrscheinlich beängstigend oder nervös anfühlen, Ihre Herzfrequenz erhöhen oder Atemnot verursachen. Es ist ein Vertrauensvorschuss. Es bietet Ihr Herz in Ihrer Handfläche und vertraut darauf, dass Ihr Partner es mit Sorgfalt behandelt.

Möchten Sie mehr über Schwachstellen erfahren? Schauen Sie sich das fantastische Buch von Brene Brown an „Großartig wagen: Wie der Mut, verwundbar zu sein, die Art und Weise verändert, wie wir leben, lieben, Eltern sind und führen.“

Jetzt bringt der Glaube unsere Hoffnungen in die Realität und wird zur Grundlage, die wir brauchen, um die Dinge zu erlangen, nach denen wir uns sehnen. Es sind alle Beweise, die erforderlich sind, um zu beweisen, was noch nicht gesehen wird.

Hebräer 11:1 TPT

Der Glaube ist mächtig.

Diese Schriftstelle lehrt uns, dass der Glaube unsere Hoffnungen Wirklichkeit werden lässt. Im Laufe der Menschheitsgeschichte sind so viele unglaubliche Dinge passiert, weil die Menschen den Glauben hatten, über das hinaus zu sehen, was vor ihnen lag, und nach vorne zu schauen, was kommen könnte.

In der Bibel erfahren wir, dass es eine unserer tiefsten Sehnsüchte und Hoffnungen ist, sich bedingungslos geliebt zu fühlen (siehe Sprüche 19:22), und dass Liebe in unseren Beziehungen zu Gott und anderen zu finden ist. Hebräer 11:1 lehrt uns, dass der Glaube an Gott uns hilft, diese Hoffnung auf liebevolle Beziehungen in die Realität umzusetzen.

Enge und liebevolle Freundschaften aufzubauen kann beängstigend sein. Was ist, wenn Sie Ihr Herz ausstrecken und abgelehnt werden? Was ist, wenn du dich an jemanden hängst und er dich verletzt? Es kann leicht sein, in Beziehungen ängstlich, misstrauisch und zurückhaltend zu werden. Deshalb brauchen wir Gottes Hilfe, um den nötigen Glauben zu haben, um das Risiko einzugehen, uns Freunden gegenüber zu öffnen.

Einer meiner Lieblingsfilme ist Die Matrix, und ich denke, es veranschaulicht diesen Punkt gut. In dem Film glaubte die Figur Morpheus (Laurence Fishburne) an Neo (Keanu Reeves) und half Neo, seinen Unglauben zu überwinden, damit er sein Schicksal erfüllen und die Welt retten konnte.

Bei Morpheus ‘erstem Treffen mit Neo sagte er zu ihm:

„Ich versuche, deinen Geist zu befreien, Neo. Aber ich kann dir nur die Tür zeigen. Du bist derjenige, der da durchgehen muss …

Du musst alles loslassen, Neo. Angst, Zweifel und Unglaube. Befreie deinen Geist.”

Morpheus, Die Matrix

Ich glaube, das ist die Art von Beziehung, die Gott jeden Tag zu uns aufbauen möchte – eine, die uns hilft, Angst, Zweifel und Unglauben loszulassen, damit wir durch unseren Glauben an ihn frei sind, das Unmögliche und Unvorstellbare zu tun.

Sobald wir lernen, diese Art von Beziehung zu Gott aufzubauen, die uns befreit, können wir starke Beziehungen zueinander aufbauen.

In dieser Andacht schauen wir uns einen Hauptmann (einen römischen Offizier) an, der sich entschieden hat, im Glauben zu leben. Wir können von seinem Beispiel lernen, wie der Glaube uns helfen kann, verändernde Freundschaften aufzubauen. Der Glaube an Gott hilft uns, das Vertrauen zu finden, wir selbst zu sein, Konflikte oder Hindernisse in Beziehungen zu überwinden und andere von ganzem Herzen zu lieben.

Der Glaube befreit uns, wir selbst zu sein

Dort ein Diener des Hauptmanns, den sein Herr sehr schätzte, war krank und dem Tod nahe. Der Hauptmann hörte von Jesus und schickte einige Älteste der Juden zu ihmund bat ihn, zu kommen und seinen Diener zu heilen. Als sie zu Jesus kamen, flehten sie ihn ernsthaft an: „Dieser Mann hat es verdient, dass du das tust, weil er unsere Nation liebt und unsere Synagoge gebaut hat.“ Also ging Jesus mit ihnen. Er war nicht weit vom Haus entfernt, als der Hauptmann schickte Freunde zu ihm zu sagen: „Herr, bemühe dich nicht, denn ich verdiene nicht dich unter mein Dach kommen zu lassen.“

Lukas 7:2-6 NIV

Der Glaube des Hauptmanns an Gott erlaubte ihm, demütig zu sein und sich mehr auf die Güte und Macht Jesu zu konzentrieren als auf seine eigene, was ihn dazu brachte, zu erkennen, dass er um Hilfe bitten musste. Wir können von ihm lernen, dass der Glaube an Gott uns die Sicherheit gibt, unsere Schwächen, Unzulänglichkeiten und Unwürdigkeit zu sehen, ohne uns disqualifiziert oder besiegt zu fühlen, weil unser Fokus auf Gott liegt. Dies kann uns befreien, wir selbst zu sein.

Der Hauptmann glaubte, dass Jesus ihm helfen würde, was dazu führte, dass er bereitwillig schwach aussah. Unglaube hat mich oft dazu gebracht, meine Schwächen zu leugnen, weil ich glaube, dass sie mich daran hindern, von Gott gehört zu werden. Dieser Unglaube kann dazu führen, dass ich stolz bin und mich auf meine eigenen Bemühungen verlasse, um mit Gott Recht zu haben, anstatt mich nur auf seine unglaublichen Eigenschaften zu verlassen, von denen eine seine Güte ist.

Dieser ungläubige Stolz spielt sich für mich auf zwei verschiedene Arten ab:

1. ich ausblenden sich nicht gut genug fühlen. Vielleicht geht es Ihnen wie mir und Sie wollten Gott manchmal um etwas bitten, hatten aber das Gefühl, dass Sie es nicht verdient hätten. Ich habe mich so gefühlt, wenn es darum ging, um Vergebung zu bitten. Ich versuche, meine Schuld zu leugnen oder zu lügen, anstatt Glauben an die Tatsache auszuüben, dass Gott ein vergebender Gott ist.
2. Ich gebe all meine Mühe auf beweisen Ich bin gut genug. Ich versuche, für Gottes Zustimmung zu verdienen oder zu arbeiten. Ich sage mir, wenn ich genug Gutes tue, wird Gott mich mit dem segnen, was ich will. Warst du jemals sauer auf Gott, weil du das Gefühl hast, dass du viel in einen bestimmten Bereich investiert hast, sei es in Beziehungen, Karriere oder an einem anderen Ort, und wegen dieser Investition ist Gott es dir schuldig, dir zu geben, was immer du bist Bitte um?

Diesen beiden Arten, mit meinen Schwächen und Mängeln umzugehen, fehlt der Glaube; sie konzentrieren sich beide auf mich selbst und meine Bemühungen anstatt auf Gott und seine Fähigkeiten.

Der römische Hauptmann erkannte, dass er es nicht verdiente, aber er entschied sich trotzdem, Jesus um Hilfe zu bitten. Er verbarg weder seine Schwächen noch versuchte er, Jesus davon zu überzeugen, dass er es verdiente, das zu bekommen, worum er bat.

Wenn wir aufhören zu versuchen, unseren Weg zu gehen, um Gott zu bewegen, können wir anfangen, unseren Glauben mit Ehrlichkeit und Demut auszuüben. Wir werden aufhören, uns selbst und unsere Leistung so sehr zu betrachten, und die Freiheit finden, Gott in unserem Leben wirken zu sehen.

Der Glaube richtet uns auf Gott aus, was uns erlaubt, frei zu sein, wir selbst zu sein. Dies trägt wiederum dazu bei, dass unsere Beziehungen enger und sicherer werden. Wenn wir keine Angst davor haben, mit unseren Freunden wir selbst zu sein, schaffen wir eine Umgebung, in der sie sich genauso fühlen.

Innehalten und reflektieren

• Bei welchen Dingen fühlen Sie sich unzulänglich oder schwach?
• Auf welche Art des Umgangs mit diesen Gefühlen der Unzulänglichkeit beziehen Sie sich am meisten? (sie verstecken, sich beweisen, sie umarmen)
• Wie würde es für dich aussehen, frei zu sein, mit Gott und Freunden du selbst zu sein?

Handeln Sie

• Nimm dir in deinen Gebeten Zeit, anzuerkennen, wo du dich unangemessen, unwürdig oder machtlos fühlst, damit du lernen kannst, Glauben auszuüben, indem du dich auf Gott und seine Eigenschaften konzentrierst, anstatt auf deine Leistung.
• Sprich mit Freunden über die Schwächen, die du in deinem Leben siehst, damit sie mit dir beten und dir helfen können, dich wieder auf Gott auszurichten.

Der Glaube vertraut auf Gottes Wort

Deshalb hielt ich mich nicht einmal für würdig, zu Ihnen zu kommen. Aber sprich ein Wort, und mein Knecht wird geheilt. Denn ich selbst bin ein Mann unter Autorität, mit Soldaten unter mir. Ich sage diesem einen: „Geh“, und er geht; und dieser, „Komm“, und er kommt. Ich sage zu meinem Diener: ‚Tu dies‘, und er tut es.“

Lukas 7:7-8 NIV

Der Hauptmann glaubte an die Kraft der Worte Jesu und daran, dass sie zur Heilung seines geschätzten Dieners führen würden.

Wir können Gottes Wort oft lesen, aber seine Kraft oder transformativen Vorteile in unseren Beziehungen nicht erfahren, weil wir das, was wir lesen, nicht mit treuem Gehorsam verbinden (Hebräer 4,2). Wie Morpheus Neo in sagte Die Matrix„Es gibt einen Unterschied zwischen den Weg zu kennen und den Weg zu gehen.“

Dasselbe gilt für uns. Unser Glaube wird wachsen, wenn wir ihn ausüben, indem wir Gott nachfolgen und der Bibel gehorchen. Sobald wir sein Wort in die Praxis umsetzen und sehen, dass es funktioniert, wächst unser Glaube und unser Vertrauen darauf.

Wenn meine Frau Tenea und ich uns in unserer Ehe verletzt haben und das Vertrauen gebrochen ist, kann ich das Gefühl haben, wenn sie sich ändert oder mir beweist, dass sie damit fertig ist, mich zu verletzen, dann werde ich in unserer Beziehung wieder mein Herz geben. Ich denke, ich habe das Recht, verbittert zu sein, und deshalb glaube ich nicht, dass wir die Distanz, das Misstrauen und die Unsicherheit überwinden können, die durch die Verletzung verursacht werden.

In diesen Momenten habe ich gelernt, dass Heilung nur kommen kann, wenn ich mich entscheide, Passagen der Bibel wie Epheser 5:25-31 zu lesen und zu befolgen, in denen es darum geht, dass Ehemänner unsere Frauen lieben, wie Christus die Gemeinde geliebt hat. Das Befolgen dieser Verse geschieht durch den Glauben, dass Gott durch meinen Gehorsam ihm gegenüber wirkt und mir hilft, Tenea zu vergeben, zu versöhnen und zu lieben. Jedes Mal, wenn ich dazu bereit war, hat Gott unsere Ehe geheilt und uns geholfen, in unserer Beziehung enger zusammenzuwachsen.

Innehalten und reflektieren

• Was kann sich Ihrer Meinung nach in Ihren engen Beziehungen (Ehe, Freunde, Mitbewohner oder Familienmitglieder) ändern?
• Wie können Sie in diesen Beziehungen der Bibel gehorchen, um Ihren Glauben zu stärken?

Handeln Sie

• Nehmen Sie sich Zeit, Bibelstellen aufzuschreiben, die Sie in Ihren Beziehungen in die Praxis umsetzen möchten.

Der Glaube liebt

Als Jesus das hörte, er staunte über ihnund wandte sich an die Menge, die ihm folgte, und sagte: „Ich sage euch, Ich habe nicht einmal in Israel einen so großen Glauben gefunden.” Dann kehrten die gesandten Männer ins Haus zurück und fanden den Diener wohlauf.

Lukas 7:9 NIV

Jesus erkannte, dass der Hauptmann großen Glauben hatte, und es war dieser Glaube, der den Hauptmann motivierte, etwas zu unternehmen, um sich um seinen Diener zu kümmern. Wenn wir Vertrauen haben, wird es sich darin zeigen, wie sehr wir andere lieben.

[…] Das Einzige, was zählt, ist der Glaube, der sich in der Liebe ausdrückt.Galater 5:6b NIV

In dieser Geschichte zeigte der Hauptmann seine Liebe, indem er alles tat, um seinem Diener zu helfen, Heilung zu finden (Lukas 7:3). Wenn wir uns entscheiden, im Glauben zu leben, werden wir auf die gleiche Weise feststellen, dass wir alles tun, was wir können, um anderen zu helfen, Heilung in Bereichen ihres Lebens zu finden, in denen sie Schmerzen erfahren haben.

Darüber hinaus sehen wir auch, wie der Glaube, der sich durch Liebe ausdrückt, andere aufbaut (Lukas 7:5, 1. Korinther 8:1-2). Dieser römische Offizier war nicht einmal Jude, baute aber trotzdem eine Synagoge, damit mehr Menschen eine Beziehung zu Gott finden konnten.

Als Ergebnis seines Glaubens und seiner Liebe baute der Zenturio großartige Beziehungen auf und konnte sehen, wie sein Diener geheilt wurde. Da fällt mir noch ein weiteres Zitat ein Die Matrix als Morpheus Neo mitgenommen hatte, um eine Figur namens Orakel zu sehen, die in der Lage war, den Menschen ihre Zukunft zu sagen. Hier ist, was sie Neo sagte:

„Ich sehe das Ende kommen. Ich sehe, wie sich die Dunkelheit ausbreitet. Ich sehe den Tod. Und du bist alles, was ihm im Weg steht.“ ― Orakel

Obwohl wir vielleicht nicht in der Matrix leben, kann unsere Welt manchmal dunkel werden. Wir sind in der Lage, die Menschen zu sein, die dieser Dunkelheit im Weg stehen, indem wir glauben, dass Gott uns auserwählt hat, der Freund zu sein, den andere um uns herum brauchen.

Wie die Prophezeiung des Orakels über Neo und das heilende Ergebnis des Glaubens des Zenturios können wir auch mit großer Zuversicht wissen, dass Gott uns gebrauchen wird, um anderen Menschen zu helfen, wenn wir unseren Glauben der Liebe ausüben.

Innehalten und reflektieren

• Lies 1. Korinther 13:4-7 und finde heraus, welchen Aspekt der Liebe du am schwersten in deinen Beziehungen ausdrücken kannst? In welchem ​​Aspekt sind Sie gut, damit Sie ihn an andere weitergeben können?
• Wie können Sie Ihren Glauben ausüben, indem Sie die Freunde lieben, die Gott in Ihr Leben gesetzt hat?

Handeln Sie

• Erstelle eine Liste mit Menschen, für die du täglich beten wirst, um dich für die Liebe zu entscheiden. Nachdem Sie für sie gebetet haben, schreiben Sie Dinge auf, die Ihnen einfallen und die Sie tun könnten, um sie zu ermutigen oder ihnen zu helfen.

Nächste Schritte

Schauen Sie sich diese Ressourcen an, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie in Ihrem Glauben wachsen und die Arten von engen und liebevollen Freundschaften aufbauen können, die wir uns alle wünschen.

• Andacht zu tiefer Spiritualität

• Podcast
• Empfehlungen zum Bibellesen
  • Lies das Buch 1. Johannes, um zu lernen, wie man liebevoll handelt.
  • Lesen Sie das Buch Lukas, um zu erfahren, wie man die Art von vertrauensbildenden Beziehungen hat, die Jesus hatte.

Wenn wir uns unserer Stärken und Schwächen bewusst sind, können wir lernen, eine Kultur der Freundschaft zu schaffen, wo immer wir sind.

Vielleicht bist du zum Beispiel jemand, der großartig darin ist, gesellig und freundlich zu sein, aber es fällt dir schwer, lange genug langsamer zu werden, um eine Verbindung herzustellen. Oder vielleicht sind Sie wirklich gut darin, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, aber Sie rutschen in die Isolation von anderen Menschen. Oder Sie könnten jemand sein, der großartig im Führen ist und weiß, wie man Menschen führt, aber vielleicht ein wenig kontrollierend wird.

Egal, was Sie auf den Tisch bringen, Gott möchte, dass wir alle wachsen, um eine Kultur der Freundschaft zu schaffen, die einander hilft, das Beste aus uns herauszuholen.

„Salz ist gut; aber wenn es seine Salzigkeit verliert, wie kann man es wieder salzig machen? Habt das Salz der Freundschaft untereinander und lebt in Frieden miteinander.“

Mark 9:50 GNT

Es sind unsere Freundschaften, die bestimmen, wie wirkungsvoll wir in der Welt um uns herum sind. Wir müssen nicht nur einzeln großartig sein, sondern eine Kultur schaffen, die einander großartig macht.

Genau die Herrlichkeit, die du mir gegeben hast, habe ich ihnen gegeben, damit sie zu einer Einheit zusammengefügt werden und die gleiche Einheit erfahren, die wir genießen. [23] Du lebst ganz in mir und jetzt lebe ich ganz in ihnen, damit sie die vollkommene Einheit erfahren, und die Welt wird überzeugt sein, dass du mich gesandt hast, denn sie wird sehen, dass du jeden von ihnen mit der gleichen leidenschaftlichen Liebe liebst wie du für mich haben.

Johannes 17:22-23 TPT

Jesus möchte, dass wir in unseren Beziehungen genauso vereint sind, wie er es in seiner Beziehung zu Gott war. Diese Art von tiefer Einheit wird die Welt verändern.

Deshalb freuen wir uns auf unser neues Quiz „Welche Freundschaftskultur schaffst du?“ Nehmen Sie dies mit Freunden, um herauszufinden, was Sie der Gruppe hinzufügen und wie Sie wachsen können, um eine Kultur zu schaffen, die eng, spirituell und zielgerichtet ist.

Jedes Ergebnis wird eine andere Figur aus dem Film sein Encanto, was ein großartiges Beispiel dafür ist, welche Kultur entsteht, wenn wir alleine sind und nicht, wenn wir zusammenarbeiten. Genießen!

Quiz funktioniert nicht? Nimm es hier.

In den Vereinigten Staaten ist Inhaftierung weit verbreitet. Eines von 14 Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren hat irgendwann in seiner Kindheit die Inhaftierung eines Elternteils erlebt. Das Risiko einer Inhaftierung der Eltern ist jedoch nicht gleichmäßig verteilt; es passiert eher dort, wo es bereits kumulierte Nachteile gibt, insbesondere Armut. Farbige Kinder und Jugendliche haben weitaus häufiger einen inhaftierten Elternteil als andere Kinder und Jugendliche. Institutioneller Rassismus führt nicht nur dazu, dass mehr farbige Eltern inhaftiert werden, sondern kann auch Hindernisse für die Anerkennung der Vorzüge und Stärken dieser Familien errichten.

Die Entwicklung der Resilienz von Kindern und Jugendlichen mit Eltern im Gefängnis ist wichtig, sollte jedoch nicht nur darin bestehen, sie zu ermutigen, sich an benachteiligte und ungerechte Situationen anzupassen. Stattdessen sollten die Kinder und Jugendlichen eingeladen werden, diese Situationen herauszufordern. Wege zu finden, um Familien aus der Armut herauszuholen, würde den Bedürfnissen von Familien mit einem Elternteil im Gefängnis sehr entgegenkommen.

Auswirkungen auf Kinder und Jugendliche, wenn ein Elternteil im Gefängnis ist

Ein inhaftierter Elternteil hat vielfältige Auswirkungen auf die Jugend, mit tiefgreifenden Auswirkungen auf die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Antisoziales Verhalten, psychische Schwierigkeiten, Traumata, Risikobereitschaft und Gesundheitsprobleme bei Kindern sind alle mit der Haft eines Elternteils verbunden. Experten sind auch besorgt über die Weitergabe von Kriminalität zwischen den Generationen.

Kinder und Jugendliche mit einem inhaftierten Elternteil sind wahrscheinlich bereits mit Benachteiligungen und materiellen Schwierigkeiten konfrontiert, und die Inhaftierung verstärkt diese Probleme. Die Inhaftierung eines Elternteils, insbesondere eines Vaters, der Geld verdient oder Kindesunterhalt zahlt, kann eine Familie stark belasten.

„In einer umfassenden Überprüfung der Evidenz aus dem Jahr 2010 ergaben 58 % der Studien, dass Besuche bei Eltern im Gefängnis Kindern zugute kamen, insbesondere wenn die Besuchsregelungen familienfreundlich waren.“

Darüber hinaus ist die Inhaftierung mit zusätzlichen Kosten wie Anwaltskosten, Geldstrafen, Gefängnisbesuchen und Telefonanrufen verbunden. Der Druck auf den nicht inhaftierten Elternteil, der oft ohnehin unterfinanziert ist, kann zu einer Verschlechterung der psychischen und physischen Gesundheit des Elternteils führen, was mit einer weniger positiven Erziehung einhergeht. Und dies wiederum ist mit geringerer kognitiver und sozialer Kompetenz bei Kindern und Jugendlichen verbunden.

Die Inhaftierung verschärft die familiäre Instabilität, einschließlich Beziehungsstress und die Wahrscheinlichkeit von Scheidung und Trennung. Ein Kind oder Jugendlicher kann sogar obdachlos werden: Etwa 11 % der Kinder mit einer Mutter im Gefängnis und 2 % der Kinder mit einem Vater im Gefängnis kommen in Pflegefamilien oder staatliche Obhut. (Der Kausalzusammenhang zwischen Inhaftierung und Pflege ist jedoch ungewiss.)

In einigen Fällen kann die Inhaftierung zu Verbesserungen für Kinder und Jugendliche führen, indem sie eine Quelle von Störungen, Missbrauch oder Gewalt aus dem Zuhause entfernt.

Schutzfaktoren für Kinder und Jugendliche

Forscher haben eine Reihe von Schutzfaktoren für Kinder und Jugendliche mit einem inhaftierten Elternteil identifiziert. Eine positive Beziehung zwischen Eltern und Kind vor der Inhaftierung dieses Elternteils kann Jugendlichen bei der Bewältigung helfen.

Die Qualität der Pflege zu Hause ist sehr wichtig, obwohl sie, wie oben beschrieben, durch die Inhaftierung beeinträchtigt wird. Eine verwandte Betreuung, wie sie von den Großeltern bereitgestellt wird, kann Kinder schützen und ihnen die Möglichkeit geben, sich zu entwickeln.

Die Art des Kontakts eines Kindes mit dem Elternteil im Gefängnis oder Gefängnis kann ebenfalls einen Unterschied machen. Der Kontakt kann durch persönliche Besuche oder Videos, aufgezeichnete Nachrichten, Briefe und Telefonanrufe erfolgen.

In einer umfassenden Überprüfung der Evidenz aus dem Jahr 2010 berichteten 58 % der Studien, dass Besuche bei Eltern im Gefängnis Kindern zugute kamen, insbesondere wenn die Besuchsregelungen familienfreundlich waren. Vier- bis Neunjährige zeigten wahrscheinlich ein verbessertes Selbstwertgefühl nach Besuchen bei ihren Vätern im Bundesgefängnis, ebenso wie gleichaltrige Kinder nach Besuchen bei ihrer Mutter im Gefängnis. In einer Studie brachen Jugendliche mit regelmäßigem Kontakt zu ihren Müttern im Gefängnis seltener die Schule vorzeitig ab als solche mit unregelmäßigem oder keinem Kontakt. Kinder ab neun Jahren zeigten weniger Wut und Entfremdung, wenn sie ihre Mutter im Gefängnis sahen, als wenn sie keinen Kontakt hatten.

Alle Formen des Kontakts scheinen förderlich zu sein. Eine Studie fand weniger Depressionen bei Vier- bis 14-Jährigen, die mehr Briefe von ihren inhaftierten Eltern erhielten, als bei Gleichaltrigen, die keine Briefe erhielten. Das Schreiben von Briefen war auch mit einer stärkeren Coparenting-Beziehung zwischen den beiden Eltern verbunden.

„Die Entwicklung der Resilienz von Kindern und Jugendlichen mit einem Elternteil im Gefängnis ist wichtig, aber es sollte nicht nur darin bestehen, sie zu ermutigen, sich an Situationen von Benachteiligung und Ungerechtigkeit anzupassen.“

Besuche im Gefängnis können für Kinder in beide Richtungen funktionieren. Sie können dazu beitragen, die familiären Bindungen und das Engagement des inhaftierten Elternteils für eine positive Erziehung zu stärken. Sie können Gelegenheit bieten, gemeinsam zu essen und Spiele zu spielen, und Familienmitglieder berichten oft positiv über diese Erfahrung. Aber ein Gefängnisbesuch kann für ein Kind sehr beunruhigend sein.

In den Vereinigten Staaten werden Gefängnisse lokal betrieben, haben Einrichtungen für kürzere Aufenthalte und in der Regel schlechte Besuchsmöglichkeiten. Im Gegensatz dazu halten Bundesgefängnisse Personen mit längeren Haftstrafen fest und bieten optimalere Besuchsbedingungen.

Unterstützung für Kinder und Jugendliche mit einem inhaftierten Elternteil

Elternschaft von innen nach außen ist eine Intervention, die in einer randomisierten kontrollierten Studie evaluiert wurde. Es hat positive Ergebnisse für die Beziehungen von Kindern und Jugendlichen sowohl zum Elternteil im Gefängnis als auch zum Elternteil zu Hause gezeigt. Das Programm hat viele Teile, darunter therapeutisch organisierte Besuche im Gefängnis und die Zusammenarbeit mit kommunalen Einrichtungen, um die Eltern und die Familie nach der Haftstrafe zu unterstützen.

Familienfreundliche Besuchseinrichtungen sind wichtig und beinhalten Bücher, Spielzeug und Kindergarteneinrichtungen für sehr kleine Kinder. Kinder und Jugendliche können auch von Mentoring in ihrer Gemeinde profitieren, um ihnen bei der Bewältigung zu Hause und in der Schule zu helfen.

Programme, die sich auf die Stärkung der Resilienz von Kindern konzentrieren, betrachten die Stärken, die bereits in der Familie vorhanden sind, und unterstützen Familienmitglieder dabei, sich gegenseitig zu unterstützen und effektiv mit Dienstleistern zusammenzuarbeiten. Die Sesamstraße hat ein Multimedia-Kit erstellt, Kleine Kinder große Herausforderungen: Inhaftierung, das darauf abzielt, Kindern zu helfen, zu gedeihen, wenn ein Elternteil inhaftiert ist. Schulen können Kindern auch helfen, angesichts der Widrigkeiten, einen Elternteil im Gefängnis zu haben, Widerstandsfähigkeit aufzubauen.

Das Sesamstraßen-Programm befasst sich mit sozialer Gerechtigkeit. Es arbeitet mit Eltern zusammen, um die Macht zu nutzen, um systemische Probleme wie Armut und Entrechtung anzugehen.

Veröffentlicht auf: 4. November 2022, 20:00 Uhr IST

Altern verändert nicht nur Ihre Ausdauer, sondern auch Ihren Appetit! Das steht nicht nur für deine körperliche Beweglichkeit und Lust auf Essen, sondern auch für deinen Sexualtrieb! Ja, mit der Zeit können Sie einen Rückgang Ihrer Libido erleben, der die Häufigkeit und Art Ihrer leidenschaftlichen Momente mit Ihrem Partner beeinträchtigt. Aber es gibt immer einige Lösungen, um die Libido zu steigern.

Wenn sexuelle Gesundheitsprobleme wie vaginale Trockenheit, Gelenkschmerzen, geringes Verlangen nach Sex und mehr für Sie Spielverderber sind, versuchen Sie, Ihren Sexualtrieb zurückzugewinnen.

Experten haben die Notwendigkeit eines angemessenen Trainingsprogramms und einer ausgewogenen Ernährung betont, um die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Auch die Steigerung des Sexualtriebs und der sexuellen Ausdauer können davon profitieren. Sie können auch versuchen, einige libidosteigernde Getränke und Speisen einzubauen, um das Gewürz in Ihrem Sexualleben am Leben zu erhalten.

Hier sind 5 Getränke, um die Libido und den Sexualtrieb auf natürliche Weise zu steigern

1. Grüner Tee

Ja, grüner Tee ist nicht nur ein Wundergetränk zum Abnehmen, sondern kann auch Ihre sexuelle Lust ankurbeln. Wie? Nun, grüner Tee enthält reichhaltige Verbindungen namens Catechine, die den Blutfluss in Ihre unteren Regionen fördern. Das hilft, den Sexualtrieb zu steigern.

2. Schwarzer Kaffee

Kaffee ist bekanntlich ein Stimmungsaufheller! Vollgepackt mit Koffein soll Kaffee den Sexualtrieb sowohl bei Männern als auch bei Frauen fördern. Laut einer Studie des University of Texas Health Science Center in Houston (UTHealth) aus dem Jahr 2015 hatten Männer, die jeden Tag Kaffee konsumierten, ein geringeres Risiko für erektile Dysfunktion.

3. Rotwein

Weinliebhaber brauchen keinen Grund, Wein zu genießen, aber hier ist einer! Das Journal of Sexual Medicine zitiert, dass Wein die sexuelle Erregung sowohl bei Männern als auch bei Frauen steigern kann. In der Tat, wenn Sie es mögen, kann der Konsum von zwei Gläsern Rotwein den Sexualtrieb bei Frauen steigern. Bei Männern kann Rotwein den Testosteronspiegel erhöhen. Ein Wort der Vorsicht hier: Übertreiben Sie es nicht!

4. Bananenshake

Ein gesunder und leckerer Bananenshake schadet niemandem! Diese Kombination gibt Ihrem Körper nicht nur körperliche Kraft, sondern kann auch Ihren Sexualtrieb steigern. Laut Experten haben Bananen das Bromelain-Enzym, das die Libido und das Testosteron bei Männern erhöht. Überlegen Sie nicht zweimal, bevor Sie dies in Ihre tägliche Einnahme aufnehmen, um eine geringe Libido zu behandeln!

Lesen Sie auch: Sinkt das Interesse von Frauen an Sex nach 40? Hier herausfinden

5. Granatapfelsaft

Granatapfelsaft wird seit langem auf seine Vorteile bei der Steigerung der Sexualhormone bei beiden Geschlechtern untersucht. Tatsächlich beobachtete eine kürzlich im International Journal of Impotence Research veröffentlichte Studie, die an der Beverly Hills Clinic in den USA durchgeführt wurde, dass der Konsum von Granatapfelsaft die Durchblutung der Geschlechtsorgane erhöhen kann. Allerdings ist es vielleicht am besten, abgepackten Granatapfelsaft zu vermeiden.

Während Sie diese libidosteigernden Getränke probieren können, kann es Ihnen helfen, sich von einem Experten für sexuelle Gesundheit bezüglich Ihrer individuellen Ursache und Behandlung für geringen Sexualtrieb beraten zu lassen.

In den meisten Beziehungsforen ist es ein häufiges Thema, Rat zu suchen, was man gegen eine geschlechtslose Ehe tun kann.

Oft wird Ihnen geraten:

• Konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung der Beziehung zu Ihrem Ehepartner, lesen Sie vielleicht „Die sieben Prinzipien, damit die Ehe funktioniert“ von John Gottman, einem berühmten Ehepsychologen
• Kommunikation verbessern,
• mehr Zeit miteinander verbringen,
• die Liebessprachen des anderen lernen,
• Verabredungsnächte planen,
• Priorisieren Sie Ihren Ehepartner gegenüber Kindern und Karriere,
• Gehen Sie zu einem Paarberater oder Ehe- und Familientherapeuten.

Alle diese Vorschläge sind hilfreich, die meisten von ihnen empfehle ich selbst meinen Intimitäts-Coaching-Klienten.

Das heißt, in den meisten Fällen werden Ihnen diese Maßnahmen allein nicht helfen, sexuell zu gedeihen, und hier ist der Grund.

Die zugrunde liegende Annahme ist, dass, sobald Sie sich mit Ihrem Partner warm und wohlig fühlen, großartiger Sex folgen wird. Und es ist dasselbe wie zu glauben, dass „wenn ihr euch nur liebt, alles gut wird“.

Sie werden überrascht sein, dass die Mehrheit der Paare, mit denen ich arbeite, auf die Frage, wie ihr Sexualleben zu Beginn ihrer Beziehung war, mir sagen, dass es nicht so toll war. Und es liegt nicht am Mangel an Verbindung oder Zuneigung.

Also, bevor Sie sich entscheiden, das Handtuch zu werfen und von einer geschlechtslosen Ehe wegzugehen, hier sind 3 Bereiche, die Sie sich genau anschauen sollten:

1. Schade

Ich sehe Paare, die wirklich gut kommunizieren, sie haben verbundene und fürsorgliche Beziehungen, und wenn es darum geht, über Sex zu sprechen, werden sie aufgrund von Schuld- oder Schamgefühlen gelähmt.

Scham kann im Wege stehen:

• sich über Ihre Unsicherheiten zu öffnen und Ihrem Partner so die Möglichkeit zu geben, Sie zu beruhigen und zu unterstützen
• enthüllen, was dich anmacht
• etwas Neues ausprobieren
• Bitten Sie Ihren Partner, Sie zu erfreuen
• Ermöglichen Sie Ihrem Partner, jeden Teil Ihres Körpers zu sehen und zu lieben
• dich voll und ganz amüsieren (so laut, so frech, so wild sein, wie du willst.)

Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wie Scham bei Ihnen auftaucht und welche einschränkenden Glaubenssätze Sie mit sich herumtragen. Auf dem Weg zur sexuellen Befreiung ist es entscheidend, all die Überzeugungen zu verarbeiten und einen Weg zu finden, all die Überzeugungen loszulassen, die Ihnen heute nicht mehr dienen. Es wird nicht über Nacht passieren, aber je klarer Sie sind, was Sie blockiert, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie es angehen.

2. Sexualerziehung und Selbsterforschung

Suchen Sie nach sex- und körperpositiven Ressourcen, die Ihnen helfen, eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, was für Sie im Schlafzimmer funktioniert. Hier sind einige Dinge, die Sie erkunden möchten.

3. Körperbewusstsein

Egal, ob Sie in Gedanken versunken sind und Ihre To-Do-Liste nicht loslassen können, sich Sorgen darüber machen, wie Sie aussehen, was Sie als Nächstes tun sollen oder von kürzlich angesehenen Pornoszenen abgelenkt sind, es ist eine unerlässliche Fähigkeit, sich neu zu trainieren, um präsent und mit Ihrem Körper verbunden zu bleiben . Zumindest dann, wenn Sie Ihr volles Genuss- und Verbundenheitspotenzial ausschöpfen wollen.

Abschließende Gedanken

Sich selbst und Ihren Partner sexuell zu verstehen, erfordert Ihr Engagement für Lernen und Wachstum. Wenn Sie Zeit zum Recherchieren haben und sich mit den genannten Themen bereits einigermaßen auskennen, können Sie dies sicherlich auch alleine tun. Suchen Sie andernfalls die Hilfe eines Sexualtrainers oder Sexualtherapeuten.